Tips

Om zoveel mogelijk baat te hebben bij de yogales is het belangrijk de volgende adviezen in acht te nemen:

  • Eet vanaf een uur voor de les niets meer

  • Drink voor, tijdens en na de les water dit helpt om de afvalstoffen af te voeren die vrijkomen tijdens de yoga

  • Daag jezelf uit en ga nooit over je grenzen tijdens het oefenen

  • Vrouwen die menstrueren moeten het rustig aan doen en geen oefeningen doen die druk op de buik veroorzaken. Omgekeerde houdingen, zoals de kaars en de ploeg, en de vuurademhaling moeten vermeden worden

Geef mij van te voren aan als je last hebt van rugklachten, een blessure hebt, zwanger bent of onder medische behandeling staat.  

Follow YNSPIRATION on:

  • Facebook - White Circle

​© 2016 created by Tetske Felen

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now